Category: спорт

Какао-Заячик

Go!

     


Ок Чогён как бы говорит мне с экрана планшета - Go! :-) Наверно это единственный случай её появления(и всей группы Fin.K.L) в качестве стимула для тренировки в Российском фитнес-клубе) Хотя.. за Приморье сказать сложно, там у них своя атмосфера(и кей-поп c джей-попом на пару зашли туда намного раньше).

Т.к. с конца ноября из-за травмы полностью исключил силовые тренажеры и турник, то пришлось изменить нагрузки на кардио в сторону увеличения. А беговую дорожку убрал уже с 11-го посещения, по причинам описанным в предыдущем посте по теме. Методом проб и ошибок пришел к такой программе: час на эллипсе(10 км) и затем час на велотренажере(20 км). Нагрузка(сопротивление) достаточно приличные, но не изматывающие. Именно после такой вариации, потом нормально себя ощущаешь(и суставы не болят): разительное отличие от беговой дорожки, притом что нагрузка то суммарная куда больше.

Collapse )
Какао-Заячик

Сказ о том, как из Лихоборки пытаются сделать Чхонгечхон

       


Но, не будем только о грустном, в плане вело. Это мя предыдущий пост ввиду имею, про "велобайк". С ним печально, да. А с собственными велосипедами все больше позитив :-)

На заглавном фото текущего поста - Московская попытка облагородить одну нашу местную "речку", в стиле Сеульского Чхонгечхона. Ну ладно-с, загнул :-) Возьмем Сеульский ручей попроще - Пульгвангчан. Или Пусанский ручей Онченчан. Так то их еще немало есть в Корее, разных. Облагороженных, с целью места для прогулок, покатаний на велосипедах и фитнеса. Пульгвангчан и Онченчан так же больше подходят для сравнения, из-за своего расположения в спальных районах Сеула и Пусана соответственно. В нашем же САО есть речка Лихоборка, которая по сути тот же ручей, вытекающий из Головинских прудов(а в пруды вода попадает из Москвы-реки, вдоль Выборгской улицы есть открытый участок канала до прудов). Течет он на восток в СВАО, где, уже на Сельскохозяйственной улице(возле м.Ботанический Сад), впадает в Яузу. Раньше сия Лихоборка в просторечии называлась просто - Вонючка. Ибо пахла всегда соответственно. Собственно и сейчас на ней есть такие участки, например в Отрадном. То же, что зафоткал во время покатаний на вело - уже практически не воняло) Это участок почти вдоль Лихоборской набережной(во название то, с размахом! причем раньше этой "реки" и видно то не было толком, за кустами), это почти сразу после Головинских прудов.

Оное в процессе строительства, но некоторые результаты уже видно. Конечно, до Корейских "спальных" изысков еще ох как далеко, но хоть какое-то движение к лучшему. Много мя фоткать не стал(лучше по окончанию сделаю обзор получившегося), но несколько картинок под катом будет. И сравнение с Пусанским Онченчаном) Так же там будут Головинские пруды.

Collapse )
Какао-Заячик

Ручей Bulgwangcheon, по которому мы не погуляли

  


Чхонгечхон далеко не единственный облагороженный канал в Сеуле. Например, на северо-западе Сеула есть ручей(хотя скорей уже речка) Bulgwangcheon(не рискну транслитировать на русский, хотя по идее должен звучать как Булгвэнчхон), который представляет не меньшую(а мейби и большую) культурно-прогулочную ценность. Для занятий спортом уже точно большую, т.к. дорожки здесь более приспособлены и для бега, и даже для езды на велосипеде(на Чхонгечхоне такое реально только ближе к реке Хан). Это не удивительно, т.к. облагородили Bulgwangcheon к чемпионату мира по футболу 2002 году, который проходил в Южной Корее(и Японии). Ближе к реке Хан, Bulgwangcheon как раз протекает мимо нового(на тот момент) футбольного стадиона, построенного специально к чемпионату, и в рамках проекта City Millennium. Ну и по дате Bulgwangcheon в облагороженном виде появился на три года раньше, чем более знаменитый теперь Чхонгечхон. Более того, именно опыт с Bulgwangcheon-ом в немалой степени поспособствовал проекту с Чхонгечхоном.

Мы открыли сей канал почти случайно. То есть знал, что он тут есть(видел по карте), но не думал что он такой привлекательный :-) Как уже писал выше, это северо-запад Сеула. Ручей берет свое видимое начало из района Yeokchon-Dong, от станции метро Eungam(6 линия). Да-с, от той самой, где находится "Coffee Terior"(родичей айдолши Ёнджи). Мы из кафе и шли в сторону станции метро, но зашли в косметический маркет Olive Young купить холодного чая на дорожку, а т.к. магазин был сквозной, интереса ради вышли на другую, параллельную улицу(Eunpyeong-ro), и до станции дошли по ней. И прошли через мост над Bulgwangcheon-ом, с которого ручей и увидели. У меня уже тогда возникла мысля, дойти по нему пешком до Digital Media City(City Millennium), всего то три станции метро. Но по времени сие заняло бы около часа(тут расстояние между станциями больше, чем в центре), а у нас получался в тот день плотный график, поэтому такой поход отложили на второе посещение кафе. Но второе посещение кафе выпало на предпоследний день нашего пребывания в Сеуле, а он выдался очень дождливым. Гулять под дождем романтично, но Рысь не любит мокнуть. И опять же был плотный график.. отложили до следующего визита в Сеул. Заглавная фотка, кстати, как раз с того дождливого дня.

Collapse )
Какао-Заячик

Большая Академическая Today, после всех ремонтов

   


А копали-ремонтировали улицу несколько лет, протягивая два туннеля(в западном конце теперь выходит Алабяно-Балтийский туннель) и расширяя проезжую часть. В принципе основную часть сделали еще в прошлом году, но оценить обновленную Большую Академическую(на которой живу уже больше тридцати лет, с 1985 года) по-настоящему удалось только в этом сезоне. Видел фото & видео проджекты того, как хотели облагородить территорию вдоль улицы. Впечатляло. В реальности реализовали(по крайней мере пока) лишь половину задуманного. Ну и выглядит в реале все конечно далеко не так красиво, как в рекламном проспекте. В основном "на троечку". Мя конечно на данную тему "испорчен" визуализациями Токио там, или Сеула, или Мадрида с Барселоной. Неизбежно идут сравнения, не в нашу пользу конечно. Если абстрагироваться от этих сравнений, то можно конечно признать, что сие куда лучше, чем было до этого. Медицинский факт :-) Почти всю Академическую теперь можно проехать по велодорожкам, которые при этом не проходят по проезжей части. Местность постарались облагородить газонами, зелеными насаждениями и модными скамейками-беседками. Часть скверов вдоль дороги, закрыли противошумовыми экранами. Пока многое выглядит(особенно в скверах) недоделанным, но мейби со временем "доведут до ума".

Collapse )
G
M
T
<input ... > <select ... ><option ... >Detect language</option><option ... >Afrikaans</option><option ... >Albanian</option><option ... >Arabic</option><option ... >Armenian</option><option ... >Azerbaijani</option><option ... >Basque</option><option ... >Belarusian</option><option ... >Bengali</option><option ... >Bosnian</option><option ... >Bulgarian</option><option ... >Catalan</option><option ... >Cebuano</option><option ... >Chichewa</option><option ... >Chinese (Simplified)</option><option ... >Chinese (Traditional)</option><option ... >Croatian</option><option ... >Czech</option><option ... >Danish</option><option ... >Dutch</option><option ... >English</option><option ... >Esperanto</option><option ... >Estonian</option><option ... >Filipino</option><option ... >Finnish</option><option ... >French</option><option ... >Galician</option><option ... >Georgian</option><option ... >German</option><option ... >Greek</option><option ... >Gujarati</option><option ... >Haitian Creole</option><option ... >Hausa</option><option ... >Hebrew</option><option ... >Hindi</option><option ... >Hmong</option><option ... >Hungarian</option><option ... >Icelandic</option><option ... >Igbo</option><option ... >Indonesian</option><option ... >Irish</option><option ... >Italian</option><option ... >Japanese</option><option ... >Javanese</option><option ... >Kannada</option><option ... >Kazakh</option><option ... >Khmer</option><option ... >Korean</option><option ... >Lao</option><option ... >Latin</option><option ... >Latvian</option><option ... >Lithuanian</option><option ... >Macedonian</option><option ... >Malagasy</option><option ... >Malay</option><option ... >Malayalam</option><option ... >Maltese</option><option ... >Maori</option><option ... >Marathi</option><option ... >Mongolian</option><option ... >Myanmar (Burmese)</option><option ... >Nepali</option><option ... >Norwegian</option><option ... >Persian</option><option ... >Polish</option><option ... >Portuguese</option><option ... >Punjabi</option><option ... >Romanian</option><option ... >Russian</option><option ... >Serbian</option><option ... >Sesotho</option><option ... >Sinhala</option><option ... >Slovak</option><option ... >Slovenian</option><option ... >Somali</option><option ... >Spanish</option><option ... >Sundanese</option><option ... >Swahili</option><option ... >Swedish</option><option ... >Tajik</option><option ... >Tamil</option><option ... >Telugu</option><option ... >Thai</option><option ... >Turkish</option><option ... >Ukrainian</option><option ... >Urdu</option><option ... >Uzbek</option><option ... >Vietnamese</option><option ... >Welsh</option><option ... >Yiddish</option><option ... >Yoruba</option><option ... >Zulu</option></select> <select ... ><option ... >Afrikaans</option><option ... >Albanian</option><option ... >Arabic</option><option ... >Armenian</option><option ... >Azerbaijani</option><option ... >Basque</option><option ... >Belarusian</option><option ... >Bengali</option><option ... >Bosnian</option><option ... >Bulgarian</option><option ... >Catalan</option><option ... >Cebuano</option><option ... >Chichewa</option><option ... >Chinese (Simplified)</option><option ... >Chinese (Traditional)</option><option ... >Croatian</option><option ... >Czech</option><option ... >Danish</option><option ... >Dutch</option><option ... >English</option><option ... >Esperanto</option><option ... >Estonian</option><option ... >Filipino</option><option ... >Finnish</option><option ... >French</option><option ... >Galician</option><option ... >Georgian</option><option ... >German</option><option ... >Greek</option><option ... >Gujarati</option><option ... >Haitian Creole</option><option ... >Hausa</option><option ... >Hebrew</option><option ... >Hindi</option><option ... >Hmong</option><option ... >Hungarian</option><option ... >Icelandic</option><option ... >Igbo</option><option ... >Indonesian</option><option ... >Irish</option><option ... >Italian</option><option ... >Japanese</option><option ... >Javanese</option><option ... >Kannada</option><option ... >Kazakh</option><option ... >Khmer</option><option ... >Korean</option><option ... >Lao</option><option ... >Latin</option><option ... >Latvian</option><option ... >Lithuanian</option><option ... >Macedonian</option><option ... >Malagasy</option><option ... >Malay</option><option ... >Malayalam</option><option ... >Maltese</option><option ... >Maori</option><option ... >Marathi</option><option ... >Mongolian</option><option ... >Myanmar (Burmese)</option><option ... >Nepali</option><option ... >Norwegian</option><option ... >Persian</option><option ... >Polish</option><option ... >Portuguese</option><option ... >Punjabi</option><option ... >Romanian</option><option ... >Russian</option><option ... >Serbian</option><option ... >Sesotho</option><option ... >Sinhala</option><option ... >Slovak</option><option ... >Slovenian</option><option ... >Somali</option><option ... >Spanish</option><option ... >Sundanese</option><option ... >Swahili</option><option ... >Swedish</option><option ... >Tajik</option><option ... >Tamil</option><option ... >Telugu</option><option ... >Thai</option><option ... >Turkish</option><option ... >Ukrainian</option><option ... >Urdu</option><option ... >Uzbek</option><option ... >Vietnamese</option><option ... >Welsh</option><option ... >Yiddish</option><option ... >Yoruba</option><option ... >Zulu</option></select>
Text-to-speech function is limited to 200 characters
<input ... > Options : History : Feedback : Donate Close
Какао-Заячик

Чуни! Муни! нашлись)

       


"Это что за человечки??! Чуни! Муни!" (с) из Вовка-Тренер :-)

Чуни! Муни! нашлись в Сеуле(в районе Changgyeonggung-Ro, неподалеку от дворца Чхангёнгун). Хоккей забросили, видимо читерство надоело. Работают в шинном магазине и шиномонтаже, торгуют-приторговывают Корейскими шинами Кумхо(которые, как известно, удержат лучше).

Collapse )